۹۰ درصد افراد در کشور ما دارای کمبود ویتامینی هستند

به گزارش خط بازار؛ بهزاد تیمورپور کارشناس فرهنگی  گفت :  کمبود ویتامین D علائمی همچون نگرانی، اضطراب و افسردگی را به وجود می‌آورد. این ویتامین به کنترل پیام‌رسان‌های خلقی (مانند سروتونین) در مغز کمک کرده و خلق و خو را بهبود می‌بخشد.

وی گفت : مهم‌ترین علائم کمبود ویتامین ب12 شامل بی‌حالی و افسردگی است. احتمال بروز کمبود ویتامین B12 در گیاه‌خواران بیش از سایر افراد بوده و بهتر است این افراد از قرص ویتامین B12 استفاده کنند.

بهزاد تیمورپور گفت : متاسفانه حدود 90% از افراد در کشور ما با کمبود ویتامین D مواجه هستند.

تیمورپور افزود : آمار عصبانیت و پرخاشگری روزبه روز در آحاد جامعه حتی در کودکان رو به افزایش است و مطالعات نشان می‌دهد که نوع تغذیه در افزایش احتمال عصبانیت و مشکلات خلقی نقش دارد.

وی خطاب به مدیران فرهنگی به خصوص در مدیریت شهری کشور گفت : بخشی از کار فرهنگی ترویج سبک زندگی سالم و سلامت محور است .

تیمورپور گفت : انسانی که تغذیه اش سالم و دقیق و برنامه ریزی شده است می تواند در سایر شئونات زندگی موفق شود و به عبارتی جسم سالم است که زیربنای پیشرفت انسان است بنابراین اگر ما تغدیه شهروندان و سلامت آن ها را بررسی نکنیم بخشی از اقدامات فرهنگی ما بی نتیجه خواهد بود.

کارشناس مسائل فرهنگی گفت : طبق گفته پزشکان بعضی از ویتامین ها در بدن در سنین بالا تولید نمی شود و باید فرهنگ مصرف آن ترویج شود تا سطح افسردگی و خشونت در جامعه کاهش پیدا کند و اخلاق و خلق و خوی شهروندان از این مسیر بهتر و تقویت شود.

منبع: کارگر آنلاین